Αλλαγή ώρας 2026: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω – Η ημερομηνία και τι ισχύει | Επικαιρότητα στο LivePress.gr

Lead: Η αλλαγή της ώρας για το 2026 πλησιάζει και χιλιάδες νοικοκυριά στην Ελλάδα ετοιμάζονται να ρυθμίσουν ξανά τα ρολόγια τους. Όπως κάθε χρόνο, η μετάβαση στη χειμερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, φέρνοντας μία επιπλέον ώρα ύπνου αλλά και νωρίτερο σκοτάδι στα απογεύματα. Πίσω από τη φαινομενικά απλή αυτή διαδικασία κρύβεται μια μακρά συζήτηση για την αναγκαιότητα του μέτρου, τις επιπτώσεις στην υγεία και το μέλλον του στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η Ελλάδα, ως κράτος-μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ακολουθεί πιστά την οδηγία που προβλέπει την εναλλαγή μεταξύ θερινής και χειμερινής ώρας δύο φορές τον χρόνο. Συγκεκριμένα, την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, στις 04:00 τα ξημερώματα, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή στις 03:00. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι η ημέρα θα διαρκέσει 25 ώρες, προσφέροντας μια επιπλέον ώρα ξεκούρασης, αλλά και ότι ο ήλιος θα δύει νωρίτερα, επηρεάζοντας τη καθημερινότητα εκατομμυρίων πολιτών. Η αλλαγή αυτή δεν αφορά μόνο την Ελλάδα, αλλά το σύνολο των κρατών που εφαρμόζουν το σύστημα, με εξαίρεση όσες χώρες έχουν αποφασίσει να το καταργήσουν.

Παρά την ευρεία εφαρμογή του μέτρου, η συζήτηση για την κατάργησή του έχει ενταθεί τα τελευταία χρόνια. Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο είχε ταχθεί από το 2019 υπέρ της κατάργησης της αλλαγής ώρας, ωστόσο η διαδικασία έχει «παγώσει» λόγω διαφωνιών μεταξύ των κρατών-μελών ως προς το ποια ώρα θα επικρατήσει μόνιμα. Οι υποστηρικτές της κατάργησης επικαλούνται επιστημονικές μελέτες που συνδέουν την αλλαγή ώρας με διαταραχές ύπνου, αυξημένα καρδιαγγειακά επεισόδια και μειωμένη παραγωγικότητα τις ημέρες προσαρμογής. Από την άλλη, οι πολέμιοι της κατάργησης επισημαίνουν ότι η θερινή ώρα εξοικονομεί ενέργεια και ενισχύει τον τουρισμό, ειδικά σε χώρες όπως η Ελλάδα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Η αλλαγή ώρας για το 2026 θα γίνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, στις 04:00 τα ξημερώματα, όταν τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, στις 03:00.
• Η Ελλάδα συμμορφώνεται με την ευρωπαϊκή οδηγία, όπως και οι περισσότερες χώρες της ΕΕ, αν και η κατάργηση του μέτρου παραμένει υπό συζήτηση σε κοινοτικό επίπεδο.
• Οι επιπτώσεις στην υγεία και την καθημερινότητα είναι υπαρκτές, με τους ειδικούς να συνιστούν σταδιακή προσαρμογή του ύπνου τις ημέρες πριν και μετά την αλλαγή.

Γιατί έχει σημασία: Η αλλαγή ώρας δεν είναι απλώς μια τεχνική λεπτομέρεια· επηρεάζει τον βιολογικό ρυθμό, την οικονομία και την ενεργειακή κατανάλωση. Καθώς η Ευρώπη συζητά το μέλλον του μέτρου, οι πολίτες καλούνται να προσαρμοστούν για άλλη μια χρονιά, περιμένοντας παράλληλα οριστικές αποφάσεις που θα καθορίσουν αν η πρακτική αυτή θα συνεχιστεί ή θα αποτελέσει παρελθόν.