Άσκηση και αντιστροφή γήρανσης εγκεφάλου: Πόση γυμναστική απαιτείται για οφέλη στην υγεία

Η επιστημονική έρευνα δίνει έναν ακόμη ισχυρό λόγο για να μη παραλείπει κανείς τη γυμναστική. Η τακτική άσκηση φαίνεται πως μπορεί να γυρίσει πίσω το βιολογικό «ρολόι» του εγκεφάλου, κάνοντάς τον σχεδόν έναν χρόνο νεότερο. Το εντυ…